پودر جی تی مس آی اس اس -1350 گرم به همراه پودر کراتین مونوهیدرات آی اس اس- 300 گرم

پودر جی تی مس آی اس اس – ۱۳۵۰ گرم :
۱ تا ۴ وعده در روز، حین صبحانه، حین شام و پس از تمرین مصرف کنید و تقریبا یک ساعت قبل از خواب یک پیمانه (۴۵ گرم) را به ۱۰۰ میلی لیتر آب اضافه نمایید.
پودر کراتین مونوهیدرات آی اس اس – ۳۰۰ گرم:
دو مرحله مصرف برای کراتین وجود دارد که عبارتند از: مرحله بارگیری و نگهدارنده.
در مرحله بارگیری: (۵ روز اول) ۵ گرم از پودر کراتین را با ۱۵۰ میلی لیتر آب مخلوط نموده و چهار بار در روز میل نمایید.
مرحله نگهدارنده: در این مرحله مصرف روزانه ۵ گرم قبل و بعد از تمرین توصیه می شود.

آقایان و خانم‌ها

افزایش وزن

پودر