کپسول بیوتین دی سان بسته 45 عددی

معرفی و ویژگی‌هاکپسول بیوتین دی‌سان فارما شامل ویتامین B۷ یا بیوتین است که یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های گروه B محسوب می‌شود و نقش موثری در حفظ سلامت ارگان‌های مختلف بدن دارد. بیوتین به جلوگیری از ریزش مو و بهبود رشد موها کمک می‌کند و برای داشتن پوستی سالم، روشن و شفاف نیز ضروری است. همچنین، استفاده از مکمل بیوتین در حفظ استحکام ناخن‌ها نیز موثر است و از شکستگی آنها جلوگیری می‌کند. اما مزایای بیوتین محدود به سلامت پوست، مو و ناخن نیست و به ارتقای انرژی بدن، بهبود متابولیسم و حفظ عملکرد سیستم ایمنی نیز کمک می‌کند.

منابع غذایی حاوی بیوتین شامل جگر، زرده تخم مرغ، بادام زمینی، پنیر چدار، ماهی سالمون، ماهی ساردین، موز، آووکادو و قارچ هستند. برای بزرگسالان، مصرف روزانه ۳۰ میکروگرم بیوتین توصیه می‌شود که می‌توان آن را از رژیم غذایی یا مکمل‌های حاوی بیوتین تامین کرد. بیوتین به عنوان ویتامین H نیز شناخته می‌شود و کمبود آن می‌تواند با ضعف و سستی موها و ناخن‌ها، از دست دادن اشتها، خشکی چشم، راش‌های قرمز ناهموار، ترک خوردن در گوشه دهان و زخم شدن زبان همراه باشد.