شامپو مو 121 مدل Rosemary حجم 400 میلی لیتر

موهایی سالمبرای داشتن موهایی سالم باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید. رژیمی که در آن فقط غذاهای چرب و مواد قندی نباشد بلکه بتواند ویتامین‌ها و پروتئین‌های مورد نیاز بدن را تأمین کند. اشخاص باید سعی بر این داشته باشد تا همه ویتامین‌ها و پروتئین‌های روزانه بدن را در رژیم غذایی خود بگنجانند تا موهایی زیبا و سالم داشته باشند. در کنار تغذیه سالم می‌توانید از سرم ها، ماسک‌ها و کرم‌های مو نیز استفاده کنید. این محصولات با توجه به ترکیباتی که دارند در حفظ زیبایی و سلامت موهای شما تأثیر شایانی دارند.استفاده از رژیم غذایی‌های نا مناسب موجب شوره، ریزش مو و خشکی سر می‌شود. همچنین اختلال اعصاب و استرس هم برای سلامت موها مضر است.در ادامه به ویتامین‌های مورد نیاز برای حفظ سلامت مو اشاره می‌کنیم. برای براق شدن موهایتان می‌توانید بادام، ماهی، دانه آفتابگردان و اسفناج پخته شده استفاده نمایید. زیرا حاوی ویتامین E بوده و پوست سر را سالم نگه می‌دارد. ویتامین A یکی از ویتامین‌هایی است که نقش مهمی دارد. این ویتامین باعث می‌شود پوست سر مرطوب بماند و از خشک شدن آن جلوگیری می‌کند همچنین در تقویت و ضخیم شدن تارهای مو نقش به سزایی دارد. این ویتامین در سیب زمینی شیرین و هویج، زده تخم مرغ، شیر، اسفناج و انبه وجود دارد. تخم مرغ، پنیر، شیر و ماست سرشار از ویتامین B12 است که در جلوگیری از ریزش مو نقش به سزایی دارد. زیرا به جذب آهن کمک زیادی می‌کند. B7 یکی دیگر از ویتامین‌هایی است که سرعت رشد مو را افزایش می‌دهد و در حفظ ضخامت و حجم مو مؤثر است. این ویتامین در تخم مرغ، مخمر، تمشک، موز و گردو یافت می‌شود. و در آخر حتماً به این نکته توجه کنید که همیشه موهایتان را با شامپو شستشو دهید و از صابون برای شستشو مو استفاده نکنید.